昼、夜ごはん。

十六穀米と、煮物と、お総菜コロッケと、茄子と豚肉の味噌炒めと、豚肉の大和煮でした。 画像以外に、プリンを食べました。 夜ごはんも、同じ献立です。

朝食。

お茶と、林檎でした。 早朝、3時頃、起きて、米などを食べて、2度寝したので、 少な目の朝食です。

昼、夜ごはん。

昼ごはんは、はま寿司でした。 平日、うどんが、100円でした。 夜は、豚肉の大和煮と、コロッケと、昨日の残りを食べました。 タイ焼き、プリンを、画像以外に食べたので、 塩分と、糖質が多い一日でした。

朝食。

ポトフと、パンと、オレンジと、珈琲でした。

昼、夜ごはん。

ポトフと、米と、大根と人参の胡麻酢和えと、茄子と豚バラ肉の味噌炒めでした。 夜も同じ献立でした。 プリンを作りました。 フライパンで蒸しました。 カップを、無理やり、全部、フライパンに入れたら、 液体が、傾いたので、傾いたプリンが完成しました。

朝食。

ミートソーススパゲティと、珈琲と、オニオンスープと、ハリハリ漬けでした。

昼、夜ごはん。

米と、つくねと、椎茸の旨煮と、ハリハリ漬けと、大根と人参の胡麻酢和えでした。 夜も同じ献立でした。

朝食。

コンソメスープと、ミートソーススパゲティと、珈琲でした。

昼、夜ごはん。

十六穀米と、鶏つくねと、ひじき煮と、大根と人参の胡麻酢和えと、塩昆布でした。 夜も同じ献立でした。

朝食。

コーヒーと、フィッシュフライと、鶏団子鍋焼きうどんでした。

昼、夜ごはん。

鶏団子豆腐鍋と、フィッシュアンドチップスと、人参の胡麻酢和えと、ひじき煮でした。 夜も同じ献立です。 パンを焼きました。

朝食。

珈琲と、チーズフォンデュと、大根と人参の胡麻酢和えと、ひじき煮でした。

昼、夜ごはん。

フィッシュアンドチップスと、大根と人参の胡麻酢和えと、 ひじき煮と、レモン酎ハイソーダでした。 レモン酎ハイの素が、レモン味のかき氷みたいな味でした。 市販のほうが、美味しく感じるけど、 酔いを感じないので、体に良いのは、自家製レモン酎ハイの素だと思いました。 夜も同じ献立です。

朝食。

ミートソーススパゲティと、ひじき煮と、珈琲でした。

昼、夜ごはん。

ハーブウィンナーと、フライドポテトと、海老と卵の炒め物と、ひじき煮と、 椎茸の旨煮と、ハリハリ漬けと、八朔焼酎ソーダと、十六穀米でした。 夜は、ポテト以外、同じ献立です。

朝食。

珈琲と、チーズフォンデュと、ひじき煮と、海老と卵の炒め物でした。

昼、夜ごはん。

洋ナシと、白菜と海老の煮物と、煮物と、お総菜コロッケと、パンと、珈琲でした。 夜ごはんは、洋ナシ以外、同じ献立でした。

朝食。

ミートソーススパゲティと、煮物と、珈琲でした。

昼、夜ごはん。

十六穀米と、納豆と、豚肉の大和煮と、煮物と、海老と卵の炒め物でした。 夜も同じ献立でした。

朝食。

十六穀米と、お汁粉と、納豆と、煮物と、白菜と海老の煮物と、珈琲でした。

昼、夜ごはん。

十六穀米と、葱チヂミと、ひじき煮と、豚肉の大和煮と、煮物でした。 夜も同じ献立です。 バッグを作りました。 巾着が作れるようになったので、応用編です。 絞りがないと、縫い目が、歪んでいます。 売るランクに到達しないです。

朝食。

珈琲と、白菜と海老の煮物と、ハムエッグトーストと、桜餅でした。

昼、夜ごはん。

白菜と海老の煮物と、お総菜コロッケと、ひじき煮と、桜餅と、赤飯でした。 夜も同じ献立です。

朝食。

ハムエッグトーストと、クラムチャウダーと、珈琲でした。

昼、夜ごはん。

レモン酎ハイソーダと、卵焼きと、豚肉の大和煮と、ひじき煮と、ハリハリ漬けと、 赤飯と、十六穀米でした。 夜も同じ献立です。 朝から、赤飯と、十六穀米を、Ｗで炊飯しました。 疲れました。 画像以外に、シフォンケーキを焼きました。 間違えて、シフォンケーキの種に、 杏仁豆腐用に買っている、アーモンドオ... 続きをみる

朝食。

クラムチャウダーと、十六穀米と、ハリハリ漬けと、ひじき煮と、珈琲でした。

昼、夜ごはん×２。

昨日。 十六穀米と、ピーマンと豚肉炒めと、煮芋と、ハリハリ漬けと、珈琲でした。 夜も同じ献立でした。 今日。 クラムチャウダーと、ハムエッグトーストと、八朔焼酎ソーダと、珈琲でした。 夜も同じ献立です。 クグロフを焼きました。 白すぎて、生焼けっぽいです。 多分、大丈夫だと思います。💦

朝食×２。

昨日。 ハムエッグトーストと、白菜と油揚げの煮物と、珈琲と、みかん、でした。 今朝。 珈琲と、野菜果物ジュースと、ハムと小松菜のマーガリン醬油スパゲッティでした。

昼、夜ごはん。

ビーフンと、梅酒ソーダと、白菜と油揚げの煮物と、煮芋と、珈琲でした。 夜ごはんは、チーズトーストと、昼の残りを食べます。

朝食。

焼肉と、十六穀米と、白菜と油揚げの煮物と、みかんと、珈琲でした。

昼、夜ごはん。

昼は、茄子牛肉トマトスパゲティと、白菜と油揚げの煮物でした。 お茶は、緑茶と、減肥茶のMIXで、変な色です。 夜は、チーズハムトーストと、白菜と油揚げの煮物でした。

朝食。

珈琲と、乳酸菌飲料と、ラーメン鍋でした。

昼、夜ごはん。

すき焼き風うどん鍋と、漬物と、みかんでした。 夜ごはんは、十六穀米と、昼の残りでした。

朝食。

チーズエッグトーストと、みかんと、玉ねぎとコーンのバター醤油炒めと、 珈琲と、乳酸菌飲料でした。

昼、夜ごはん。

唐揚げと、ポテトフライと、みかんと、ラディッシュの酢漬けと、梅酒でした。 夜ごはんは、食パンと、昼の残りでした。 べったり気味でした💦。

朝食。

エッグチーズトーストと、玉ねぎとコーンのバター醤油炒めと、アサリの味噌汁と、 珈琲でした。

昼、夜ごはん。

インスタントラーメンと、杏仁豆腐でした。 夜も同じ献立です。

朝食。

十六穀米と、杏仁豆腐と、卵焼きと、ノリと、漬物と、アサリの味噌汁でした。

昼、夜ごはん×２。

昨日。 乳酸菌飲料と、黒豆煮と、ピーマンと油揚げの煮物と、ポテトグラタンと、トーストと、 珈琲でした。 夜も同じ献立でした。 アサリの味噌汁と、十六穀米と、杏仁豆腐と、 鶏の青のり天ぷらと、白菜の中華風漬物と、ひじき煮でした。 夜も同じ献立でした。

朝食×２。

今朝。 ハムと小松菜のマーガリン醬油スパゲッティと、黒豆煮と、珈琲でした。 昨日の朝食画像を消してしましました。昨日は、カレースパゲッティでした。

昼、夜ごはん。

十六穀米と、チルド餃子と、ピーマンと油揚げの煮物と、ひじき煮と、 揚げ茄子のポン酢和えでした。 夜ごはんは、カレーと、残り物でした。

朝食。

十六穀米と、カレーと、ピーマンと油揚げの煮物と、チーズと、珈琲でした。

昼、夜ごはん。

揚げ茄子とミンチのキーマカレーと、十六穀米と、獅子唐の煮物と、白菜の中華風漬物と、 焼き芋と、漬物でした。 夜も同じ献立です。

朝食。

揚げ茄子とミンチのトマトスパゲッティと、獅子唐の煮物と、珈琲でした。

昼、夜ごはん。

揚げ茄子と、ミンチのトマトスパゲティと、 フルーツケーキと、ひじき煮と、白菜の中華風漬物でした。 夜も同じ献立でした。

朝食。

グラタンパンと、珈琲と、 ひじき煮と、ラディッシュの酢漬けと、野菜果物ジュースでした。

昼、夜ごはん。

昼ごはんは、チーズフォンデュと、ひじき煮と、黒豆煮と、肉じゃがと、珈琲でした。 夜ごはんは、チーズフォンデュ以外、同じ献立でした。

朝食。

珈琲と、ラディッシュの酢漬けと、ハムと小松菜のマーガリン醤油スパゲッティでした。

昼、夜ごはん。

十六穀米おにぎりと、肉豆腐鍋と、洋ナシと、獅子唐の煮物でした。 夜も同じ献立でした。

朝食。

ミートソーススパゲティと、ラディッシュの酢漬けと、珈琲でした。