昼。
チルド餃子を焼きました。
夜はチルド餃子抜きで、ほとんど同じ献立です。

プリンを作りました。
プリンづくりで、汗を流しました。

毎日４０M程度、ストレッチを家の中でやっています。
放散痛がある個所に、血の塊があると思っています。
石が流れるように頑張っています。