昼、夜ごはん。

肉じゃがと、豚キムチでした。 夜も同じ献立です。 自家製キムチを切り出しました。 とても辛いです。 ニンニクを片で少し入れただけなので、意外と、胃もたれは少ないです。 小エビの塩漬けほどではなく、ナンプラーで十分でした。 また作っても良いと思いました。 体操中、内臓が、パンパンに腫れていることに気... 続きをみる

朝食。

牛乳寒天と、残り物でした。 粉寒天があると、寒天菓子作りは、簡単です。

昼、夜ごはん。

蕎麦と、冷凍サバの味噌煮と、残り物でした。 そばと、さばでした。💦 夜も同じ献立です。 セリアで、蕎麦皿を購入しました。 写真に撮ると、良く見えます。

朝食。

残り物でした。

昼、夜ごはん。

煮物と、鮭のカレー揚げと、残り物でした。 夜も同じ献立でした。 種子を撒いて、収穫する趣味を作ってみました。 間引き後の、株を植え付ける場所が無いです。 なんとか、大きくなりそうです。💦 朝顔です。 昨年度は、除草剤の被害に遭ったので、開花前で、枯れました。 ひどい公営住宅です。 今年度は、ベラ... 続きをみる

朝食。

おにぎらずと、残り物でした。 塩漬け、２日目、梅が小さくなってきました。 可食部が少ないかもしれないです。

昼、夜ごはん。

茹で小松菜と、残り物でした。 夜も同じ献立です。 トマトパサータの瓶を使い、 梅干しを作成しました。 トマトパサータは美味しいけど、立派な残り瓶を捨てるかどうかで、いつも迷います。 少しずれます。 うぞくの大予言書によると、2060年頃に、日本で大飢饉が起きるらしく、 保存食のおかげで、助かるとの... 続きをみる

朝食。

チゲラーメンでした。💦 鍋を全部平らげました。

昼、夜ごはん。

お好み焼きと、大根の漬物と、チーズでした。 夜も同じ献立です。 キムチを初めて漬けてみました。 完成は、３W後、ですが、様子を見て、ぼちぼち食べます。 手作りキムチが、すごいまずかったら、どう処理するか、と考えています。 コスト面を考慮し、あみぼし？の塩漬けや、塩辛など、難しいものを使用しませんで... 続きをみる

朝食。

残り物でした。

昼、夜ごはん。

豆腐チゲと、残り物でした。 夜も同じ献立です。 トイレのウォシュレットが壊れたので、買い替えを検討しました。 引っ越しを考慮して、保留にしました。 介護用品で、ペットボトルみたいなお尻シャワーを見つけたので、 ぽっちりしました。 胡椒の理由は、チューブに何か詰まっているからかもしれない、と考えてい... 続きをみる

朝食。

スパゲティと、ピクルスでした。

昼、夜ごはん。

おにぎらずと、残り物でした。 夜も同じ献立です。

朝食。

残り物でした。

昼、夜ごはん。

ニラチジミと、チーズでした。 チジミは、日本のかんちゃん料理屋よりも、最近美味しいです。 てんり教徒の人らが、かんちゃん、という言い方をすることを、思い出しました。💦 粉唐辛子を取り寄せたので、より本格的に？ 夜は、照り焼きハンバーグの予定です。

朝食。

残り物でした。 内なる声が、米が嫌い、ライ麦パンを食べてほしい、肉は苦手、肉を食べないで、 魚は、良い、ドイツ出身、と言ってきますが、その声を無視しました。 昔、EU地方に、数年住んでいて、住んでいたことを忘れていました。 日本に帰国した際、米のぬかの臭いが苦手で、パンを所望したけど、 店で売って... 続きをみる

昼、夜ごはん。

生姜の佃煮と、残り物でした。 新生姜で、佃煮を作りました。

朝食。

ライ麦パンと、残り物でした。 昨晩、ライ麦パンを焼きました。

昼、夜ごはん。

おにぎらずと、きゅうりの浅漬けと、残り物でした。 夜も同じ献立です。 昨夕、ベランダに、大量に上階から垢が降り注いでいました。 洗濯物が全部台無しでした。 警察を呼んで、現状維持したベランダを見せました。 全然、意味なかったです。 これでは、私が、警察を維持する、意味がないと思いました。 預金、送... 続きをみる

朝食。

残り物でした。

昼、夜ごはん。

スパゲティミートソースでした。 茹で小松菜を食べていると、食あたりしにくいと思います。 夜も同じ献立です。

朝食。

残り物でした。 体重が増えていました。💦 飲酒の習慣をつけたことが、ワンステップ上がってしまった原因だと思います。💦

昼、夜ごはん。

煎餅と、残り物でした。 夜も同じ献立でした。💦 みつばを、間引いてみました。 大きくなるかどうか、分かりません。 20数年前、偶然、食事に行った際に、繁華街で、 事件があったようでした。 ちょうど、蘇生？みたいなところを、通りかかりました。 JKが数人グループで、立っているのが、遠くから見えまし... 続きをみる

朝食。

残り物でした。

昼、夜ごはん。

おにぎらず、と煮芋と、クグロフでした。 おにぎらずの、工程を間違えて、片面しか、ご飯が入っていませんでした。 おにぎらずを完璧に握れる主婦は、工人としての才能があると思います。 夜も同じ献立です。

朝食。

残り物でした。 昨日、起床すると、一昨晩より、体重が増えていました。 就寝中、私は、空気を食べているようです。💦 今朝は、昨晩よりも、体重が減っていました。 しかし、また体重が増えていました。 ちょこちょこ食べ過ぎのようです。💦

昼、夜ごはん。

残り物でした。 夜も同じ献立です。 蕎麦猪口と、小皿を買いました。 少し、外れでした。💦 三日月風です。 古伊万里は、汚れているので、新品を買ってみたら、 何か、物足りなく感じます。 陶器の値段が上がっているからでしょうか。

朝食。

クグロフと、残り物でした。 昨晩、クグロフを焼きました。

昼、夜ごはん。

巻きずしと、温蕎麦でした。 夜も同じ献立です。 珈琲羊羹です。 意外と、珈琲よりも、お茶にあう味です。 まだ振込が未到達です。 どこかの町で、振込先相違？の報道が朝からありました。 一部あたしの金なのでは？と勘繰りました。 国がどこに向かっていくのか、分かりません。

朝食。

残り物でした。

昼、夜ごはん。

蕎麦と、天ぷらと、残り物でした。 夜も同じ献立です。

朝食。

牛乳寒天と、残り物でした。 昨晩、牛乳寒天を作りました。💦

昼、夜ごはん。

サンドウィッチと、シチューと、コーラでした。 夜も同じ献立です。

朝食。

残り物でした。

昼、夜ごはん。

残り物と、鶏肉のオーロラソースあえと、親子丼でした。 夜も同じ献立です。 体重を、朝、計測すると、なぜか、寝る前よりも、0.5キロくらい増えていました。 寝る前の水分が原因？ リンパが詰まっていたり、原因はいろいろありそうです。💦 振込はまだ未到達です。 海外の証券取り締まりのところに行ってみた... 続きをみる

朝食。

残り物でした。

昼、夜ごはん×２。

昨日。 野菜炒めと、残り物でした。 今日。 カレースパゲティと、残り物でした。 体重が全然減らないです。 節制が甘いかもしれないです。 計量してみたら、体年齢が、６３歳でした。💦 ほぼ実年齢通り？と思いました。Σ(ﾟдﾟlll)ｶ。

朝食×２。

昨日。 今朝。

昼、夜ごはん。

オーツラテと、フォカッチャと、カレーでした。 フォカッチャを焼きました。 一応まだ、ダイエット中です。💦 代謝が強悪いので、ダイエットの、成果はほとんどないです。 💦 足の関節炎が酷く、膝に負担がかかる体操を飛ばしています。 なので、余計に代謝が悪くなっています。💦

朝食。

ニラチジミと、残り物でした。 いなり寿司は、まだ腐ってないです。💦

昼、夜ごはん。

八朔と、HGスパゲッティでした。 2日目で、冷凍したので、ハンバーグが腐っていなかったです。 夜も同じ献立です。 腹いっぱいでした。 ロジウム＆ジル。 本物よりも、良く見える？ 本物だと、２０～２００Mくらい？ イボが年配を感じさせます。💦

朝食。

朝食。 残り物でした。

昼、夜ごはん。

残り物でした。 いなり寿司は、まだ腐っていなかったです。さすが酢を使っているだけあります。ー－ ダイエット５日目です。 成果は、ほとんど、ありません。 夜も同じ献立でした。

朝食。

残り物でした。

昼、夜ごはん。

画像なしで冷やし蕎麦と、残り物でした。 ダイエット前に制作した、シチューが腐ってなかったです。💦 昼は食べ過ぎました。 蕎麦が腹に溜まりました。 ダイエット前は、いくらでも食べられたので、 満腹感を感じるようになったことは、 良い傾向かもしれないです。 夜は、卵入り味噌汁と、ヨーグルトでした。 ... 続きをみる

朝食。

まだダイエット中です。 体重は、ほとんど変化ないです。 中高年なので、低代謝です。 錦卵と、干し芋と、ヨーグルトと、残り物でした。 昨晩、錦卵を製作しました。 重ねる段階で、失敗しました。

昼、夜ごはん。

モズク酢と、コーラと、ヨーグルトと、スライスチーズ１枚と、残り物でした。 肉じゃがは、作成日から、日にちが経っていました。 でも、普通に食べられました。 ダイエット中です。コーラを飲むと、満足感を得られました。 夜は、ヨーグルトだけです。 絶食はいらつくので、厳しいです。💦 牛乳パックを使い、ク... 続きをみる

朝食。

ダイエット3日目。 茹で小松菜と、牛乳でした。 牛乳で胃が痛む症状が出ました。

昼、夜ごはん。

ヨーグルトと、甘夏１個と、スライスチーズ２枚でした。 ヨーグルトの中にゴミが入っていました。💦 食べていないですが、痩せません。 どうなっているんでしょうか。 低代謝なので、30代のように、すぐに、すっきりしないです。 今日は、平日なので、口座確認に行きました。 まだ未到達でした。 仕方がないの... 続きをみる

朝食。

お茶でした。 ダイエット2日目です。 絶食と言いつつ、昨日は、ヨーグルトとスライスチーズ４枚、 大根の漬物を食べてしまいました💦。 全然痩せていませんが、足が軽くなっています。