豚カツと、茹で小松菜と、レタスと、プチトマトと、米でした。
夜も同じ献立です。

腰痛が酷いです。
火曜日の外出のダメージをまだ引きずっています。
思えば、電車が、遅延していて、30分くらいホームで立っていたことが原因？かなぁと思います。
かなり弱っているみたいです。
帰りに、スーパーに寄ったあたりからふらふらだったので、
一日に、色々やると、負担がかかることが分かりました。